dzien nie

Nie mylisz się nie miałem okazji wypróbować tego w bójce nie było szczęścia ale na samoobronie w mojej grupie są goście pokroju ABS którzy po dotknięciu pewnych punktów przez Majora się kładą nie dolni do jakiegokolwiek ruchu. A praktycznie co dzień mamy tam sparingi na macie w rękawicach szczekach,ochraniaczach coś w stylu MMA i do tego [...]

Na dzień dzisiejszy śmieszy mnie gadanie, że walki trzeba unikać za wszelką cenę, nawet z jakimś tam kurduplem, bo może mieć za rogiem kolegów lub spluwę w kieszeni...najlepiej od razu się pociąć jak pseudo emo, karykatura tego oryginalnego z lat 80'... róbcie to co uważacie za słuszne. Zobaczymy jak życie zweryfikuje moje poglądy dobrze ze nie [...]

Uszkodzona łąkotka. Chirurg w szpitalu mówił że trzeba operować od razu. Jednak chirurg w prywatnej przychodni po usg powiedział, żeby się wstrzymać. Na dzień dzisiejszy jest dużo lepiej i nic mi się już mi się nie blokuje. Ale nogi robię mniejszym ciężarem na wszelki wypadek. Ogólnie mam stawy "popsute". Zastanawiam się nad jakimś suplementem [...]

co do tej goraczki po szocie, to wczoraj wbiłem 1ml propa(1 strzał) i dzis jestem cały rozleniwoały nic mi sie nie chce, lekko śpiący i mam stan podgorączkowy 37 stopni.? ktos kto bił tego propa, ten stan przeszedł po kilku dniach.? i można bić dalej czy odstawić.? ps.dosć mocny ból po szocie w dupe ale moze to też wina tego że w ten dzień robiłem [...]

W maju robiłem cykl 1-8 decanox ,3-12 entex po jednym flakonie i do tego stanox 10. Po pierwszych dwóch strzałach z deki dupsko mi urwało. W trzecim tygodniu dojechał entex (kumpel mnie ostrzegł, że będzie bolało ) i zacząłem bić to wszystko w mięsień prosty uda, bo na tylku już siedzieć nie umiałem hehe No i zaczęło się! W nodze ból masakra! [...]

[...] owsiane, ale tyle kcal co ty jesz rano to dla panienki! 50g smietany, 100g cukru, czekolada mleczna, nutella do wywalenia. Malo misa, malo pelnowartosciowych weglow typu ryz,pyrki, moze platki owsiane Ci posmakuja? Zamiast smietany wrzuc orzechy, oliwe. Tzn swego czasu ja dziennie 500ml pilem i zyje ale dieta tluszczowa, chyba nie dla Ciebie;)

Powiem Ci Avatar, ze podczas brania clenu w moim przypadku klatka wygądała trochę lepiej, bo ten lek trochę odwadnia. 3 kg m tydzień - gratulacje. Jezeli nigdy nie brałęś wina to wystarczy 50mg co 3 dni, ale ja będziesz brał częsciej np. co 2 dzień to lepiej zbijesz miesień. Ja np. będę robił zabieg u chirurga plastycznego choć nie mam gyna, ale [...]

Można początkowo nawet skorzystać z gotowych kalkulatorów jako bazę do dalszych działań a potem modyfikować bo zbyt duża dokładność w obliczeniach też nie jest dobra. Trzeba pamiętać, że każdy dzień jest inny więc i te rozkłady makro czy ilości spalonych kalorii są różne.

[...] żeby analogicznie policzona lub pomierzona (większość urządzeń ma obecnie pomiar zużytych kcal) dla nich TEAdzien. No skoro jest obliczane przy wysokiej intensywnosci to trzeba dodac 180kcal. Ale co to jest tak właściwie to EPOC?

1.Nie baw się w "mini" fazę nasycenia-każda jest zbędna-bierz cały czas 2 razy po 5 gram lub w dzień wolny 1 raz 5 gram. 2.Nie bierz gainera przed snem, chyba, że chcesz się za wszelką cenę zatłuścić-sam posiłek wystarczy. 3.Nie ma sensu wstawać w środku nocy czy ponad godzinę przed posiłkiem, chyba, że jest Ci tak wygodniej bo możesz [...]

To Whom it May Concern, Co za dzień! eh same dobre wiadomości ... mój brat zdał maturę ustną z polaka muszę sie tylko dowiedzieć jak mu poszło z niemca , no i jeszcze matma mu została. ale poradzi sobie.. u mnie też nieźle oddała spr z fizy i o dziwo przy moim nazwisku ocena bdb... no nieźle! heh oby tak dalej .. nie wiem czy mogę sobie tak [...]

[...] sie mejlem wymienic Moj mejl jak by co to cichy-figa(Małpa)Sfd.pl - Nie wolno podawac adresow w postach dlatego tak z ta "malpa" wyskakuje Ok lece spac. Ciezki dzien mialem. Maturke ustna z polskiego ... to juz 18 godzin od niej minelo...hoho ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] PIJ!!! Idz na imprezę napij się jak człowiek nie upadlaj się jak świnia. Odczekaj z godzinę po ostatnim drinku i wypij z 0.5 do litra wody zanim pójdziesz spać Do tego suplementacja Magnez z Potasem .Ja biorę codziennie Na drugi dzień daruj sobie siłkę ,a w następny idź się pomęczyć. Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba wiedzieć kiedy przestać

Znalazłem w necie cos takiego, ze stres taki właśnie emocjonalny ma wpływa pozytywny an ydzielanie hormonu wwzrostu. IWęc sam nie wiem juz jak to jest. Oczywiscie ze na zdrowie ma on negatwny wzrost, ale chyba w uzyskaniu zrostu zakodowanego w genach nie przeszkadza. Jak myślicie?? a do V1p3R: każdy sie przez dzięn zniża nawet do 3-4 cm. Im ejst [...]

mam dobry dzień i nie będe cię bardzo beształ. Co to ku*** d****u zaje***y robisz z soba. MAsz bardziej w głowie posrane jak krowa w oborze. To taki piękny sport a ty robisz z niego to co z siebie!!! Ludzie! uczcijmy ten moment minutą ciszy, bo jak chłopak w tym wieku i po takim czasie pakowania omke bierze to niedługo mozemy o nim usłyszeć na [...]

nadal walczę , waga 105,5 tak jak sobie wymyśliłem ograniczyłem orbitreka przez 4 tygodnie do 30 min co drugi dzień tydzień temu znowu zacząłem zasuwać 60-90 min dziennie, część rano i część wieczorem i zmniejszyłem kcal do 2000 (nie licząc warzyw) w praktyce jest więcej bo podjadam migdały i orzechy, w sumie na diecie 2500 też podjadałem przez [...]

[...] i weglowodany nie bedzie sie przyczynial do wzmozonego ich wydzielania.Oczywiscie nic sie nie stanie jak zje sobie te weglowodany, ale ja jestem za tym zeby ich nie jesc.Na weglowodany mamy caly dzien, a gainera mozna zjesc wczesniej. Pozdrowionka Mietki i szybkiego zatrudnienia w pracy ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-18 14:53:35

Wczoraj cały dzień lało i nie było jak kręcić. Dzisiaj prawie odmroziłam sobie tyłek :P 270 km

1229 km - dzisiaj niewiele bo cały dzień leje :/ To muszę wykorzystać ten fakt na maksa :D A nie planujesz kupić nowego?

Mimo, iż ciężko się ścigać gdy Ty masz wakacje i cały dzień na rower a ja w dwóch pracach siedzę i odliczam dni do urlopu to Starsza Pani tak łatwo nie odpuści :P